Dieta antyrefluksowa

Łagodna dieta

Łagodną dietę stosuje się podczas leczenia wrzodów, zgagi, nudności, w czasie wymiotów oraz nadmiernych gazów. Może być również koniecznością po operacji żołądka lub jelit.
Polega na jedzeniu łagodnych potraw ubogich w błonnik. W diecie tej należy unikać pikantnego, smażonego oraz surowego jedzenia, a także alkoholu i napojów zawierających kofeinę.
Lekarz powinien Cię poinformować, kiedy możesz ponownie zacząć jeść inne potrawy, ale nawet wtedy nie należy rezygnować ze zdrowego odżywiania. Lekarz może skierować Cię do dietetyka w celu ustalenia planu zdrowej diety.

Co wolno jeść

Poniżej znajdziesz niektóre produkty, które możesz spożywać będąc na diecie łagodnej:

  • Mleko i inne produkty mleczne z niską zawartością tłuszczu
  • Warzywa gotowane i w puszce
  • Niektóre soki owocowe i warzywne
  • Obrane ze skórki i wypestkowane owoce gotowane lub puszkowane, takie jak mus jabłkowy czy brzoskwinie w puszce.
  • Chleb, biszkopty i makarony z białej mąki
  • Płatki zbożowe, takie jak owsianka czy kasza manna.
  • Chude mięso, takie jak drób, ryby morskie o białym mięsie oraz owoce morza gotowane na parze, pieczone lub grillowane bez dodatku tłuszczu
  • Kremowe masło orzechowe
  • Pudding i krem budyniowy
  • Jajka
  • Tofu
  • Zupy, w szczególności bulion
  • Słaba herbata

Czego nie wolno jeść

Poniżej znajdziesz niektóre produkty, których NIE możesz jeść na diecie łagodnej:

  • Produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu, takie jak bita śmietana lub lody
  • Ostre sery, takie jak pleśniowy ser bleu czy Roquefort
  • Surowe warzywa
  • Warzywa, które powodują powstawanie gazów, takie jak brokuł, kapusta, kalafior, ogórek, zielona papryka i kukurydza
  • Jagody i inne świeże owoce
  • Suszone owoce
  • Płatki pełnoziarniste lub otręby
  • Pełnoziarnisty chleb i makaron
  • Korniszony, kapusta kiszona itp.
  • Przyprawy, takie jak czerwona papryka czy czosnek
  • Produkty zawierające w sobie cukier lub miód
  • Nasiona i orzechy
  • Mocno przyprawione marynowane lub wędzone mięso i ryby
  • Smażone potrawy

Powinieneś również unikać lekarstw mających w swoim składzie aspirynę lub ibuprofen

Dietetyczne wskazówki

Poniżej kilka wskazówek dla osób będących na diecie łagodnej:

  • Jedz mniej, a częściej.
  • Powoli i starannie przeżuwaj.
  • Jeśli palisz, przestań.
  • Ostatni posiłek spożywaj najpóźniej dwie godziny przed snem.
  • Nie jedz produktów spoza listy „nie wolno”, jeżeli czujesz się po nich źle.
  • Pij powoli.

6 odpowiedzi na „Dieta antyrefluksowa

  1. san pisze:

    Mleko krowie jest dla człowieka bardzo ciężko strawne i picie go nawet przez zdrowych ludzi jest niewskazane.

    • Jolanta pisze:

      ale to jedyny napój po którym czuję się dobrze

      • marian pisze:

        Mi również mleko nie przynosi żadnych dolegliwości. Mam problemy z refluksem ale mleko i jogurty naturalne (takie na bazie mleka a nie mleka w proszku) stanowią istotną część mojej codziennej diety.

  2. magda pisze:

    mleko jest ciężkostrawne przez laktozę, którą zawiera, a bardzo duży odsetek polaków nie posiada genu warunkującego powstawanie laktazy czyli enzymu, który ową laktozę rozkłada, poza tym z wiekiem maleje zdrolność organizmu do trawienia mleka, raczej zaleca się kefiry czy jogurty. Dlatego czasem nie można pić mleka, ale można kupić bezlaktozowe – jest lekkostrawne.

  3. Recluse Phoenix pisze:

    U mnie nie ma ani jednej potrawy, po której by mi się nie odbijało. Bekam nawet po wodzie. Byłem właśnie u lekarza i stwierdził, że nie widzi podstaw, by robić badanie przełyku z kontrastem. Odbija mi się jedzeniem, czasami żółcią. Pod koniec dnia boli gardło. Cóż, muszę szukać innego lekarza, bo u mnie tu w Siedlcach się nie znają. Najlepiej robić gastroskopię co roku według nich.

  4. Tomasz pisze:

    Jakie soki z owoców i warzyw są wskazane w diecie antyrefluksowej?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


3 − = jeden

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>